Mød John-a, del 1

Jeg har lavet et lille interview med Jonna fra jonnaboe.blogspot.dk omkring sund kost og motion. I får her del 1, som er en præsentation af hende og som primært omhandler kosten:

Kilde: Jonnas eget foto


Vil du ikke fortælle lidt om dig selv og din blog?
Jo da! Jeg hedder Jonna, er 18 år og bor i Vestjylland. Jeg har et stykke tid været i tvivl om jeg vil være fysiterapeut eller ernæringsvejleder, da jeg interessere mig super meget for kroppens anatomi og muskler, men også samme tid for mad og hvordan den kan påvirke kroppen i forskellige ”retninger”. Jeg studerer idræt/biologi på gymnasiet, så mine A-fag ligger op til noget i den dur i hvert fald :-)

Jeg skriver om mine interesser på min blog, som jo så er træning, sund kost og så også naturlig skønhed. Jeg går meget op i at have en sund og stærk krop, men også at alle de produkter jeg putter på huden, er så ”rene” som muligt. Så hvis nogle af disse emner interesserer jer, så følg endelig bloggen ;-)

Hvorfor valgte du at starte din blog op på ny og hvad er hensigten med din nye blog?
Jeg savnede at blogge, hvilket jeg gjorde dengang jeg gik på efterskole for nogle år siden. Jeg elsker at få feedback fra læsere og at formidle god viden og fakta om sundhed generelt, ud til andre. Jeg har oplevet unge kvinder prøve at tabe sig på virkelig usunde måder, træne uden effekt og jeg ved at med den rigtige viden kan de gøre det bedre – og den viden vil jeg gerne give videre! Dette er også min hensigt med bloggen, at simpelthen give så grundlæggende og fornufte tips videre, som ruster folk til gå ud og træffe bedre valg end før – og dette er uden at lave forbuds-kampagner og skræmme folk!

Hvad er hovedemnerne på din blog?
Hovedemnerne er klart sund kost, effektiv træning og naturlig skønhed :-) Alt sammen set fra en 18 årig livsglad pige, på SU!

Kilde: Jonnas eget foto

Hvad er dine yndlings retter/opskrifter, når der skal spises sundt?
En god grøn blandet salat med feta og avocado, og så i en fuldkornswrap lige til at tage med… Puha, bliver helt lækker sulten! Er også en sucker for gammeldags dansk mad, specielt da min mor er en rigtig mad-mutter, og jeg er fra landet af. Så jeg prøver heletiden at lave sunde alternativer til kartofler, sovs og kød, uden at gå på kompromis med min mors smag :-)

Kilde: espressoandcream.com

Hvad gør du når du får lyst til noget usundt?
Spiser det! Hellere lidt men godt, og så træne det ekstra dagen efter. Hvis jeg ved at jeg skal have noget usundt til f.eks aftensmad, eller har planlagt aften-snoller, så spiser jeg ekstra meget sundt hele dagen igennem, så jeg ikke indtager for mange kalorier og samme tid bliver propfyldt med de næringsstoffer den har brug for – og så gør en skål chips, eller en lille plade chokolade mig ikke noget.

Følger du din lyst, finder du et alternativ eller står du fast ved dine beslutninger?
Jeg følger min lyst uden tvivl. Som jeg skriver til ovenstående, så hellere lidt men godt, men jeg står også fast ved mine beslutninger, specielt ved træning – der er jeg super god til at presse mig selv!

Har du nogle gode alternativer til de usunde ting (fastfood, kage, is, alkohol)?
Jeg er ikke super begejstret for alt det der raw food, og det med at erstatte sukker med dadler – men mit bedste råd til når jeg får lyst til noget med en fed smag er den super sunde avocado, og når jeg trænger til sødt vil jeg hellere bruge 40 kroner, på nogle lækre friske bær og sydlig frugt, end på 2 poser toms.

Kilde: blog.freepeople.com

Tusind tak til Jonna :) Dette var så del 1 og del 2 får I om snart ;) I mellemtiden, så synes jeg I skal tage et smut forbi hendes super fine blog! jonnaboe.blogspot.dk

Follow on Bloglovin

Sund Mums

I kender sikkert allerede denne blog og hvis ikke, så tror jeg nok lige jeg har reddet jeres dag! Sund Mums, som du finder lige her er den fineste madblog jeg længe har set. Der er kræset om billederne og opskrifterne er både kreative og lækre. Benedikte, som har bloggen, har mange fødevareintolerancer, som  gør at hendes opskrifter ikke indeholder gluten, komælk, sukker og gær.
Jeg har lavet en lille collage med nogle billeder fra hendes blog, så I kan få jeres et lille indtryk af stemningen derovre :)

Men, men, men… det bedste af det hele er faktisk hvis I går ned og kigger under collagen! :) Benedikte har nemlig været så sød, at svare på et par spørgsmål som jeg stillede hende.

Interview med Sund Mums:

Hvis du skulle sætte tre ord på din blog, hvilke tre ville det være?
Pudsigt spørgsmål, eftersom jeg selv tidligere har sat fire ord på den selv: Mad og fotografi – sundhed og allergi… Går det an? ;)

Hvad motiverer og inspirerer dig til en sund og aktiv livsstil?
At jeg kan mærke, når min krop kører på fuld kraft, når den får det rigtige brændstof og nok motion – det gør det hele værd, når man nogle gange bare mangler motivationen til at træne eller bare har brug for det sukker… Selvom det nogle gange får overtaget, men så skal man bare acceptere det, som det er og ikke hamre sig selv i hovedet, for man kan også have brug for at springe over, hvor gærdet er lavest, en gang imellem.

Du skriver på din blog, at du har dyrket gymnastik siden du var 3 år gammel. Hvor ofte træner du og dyrker du andre former for motion udover gymnastik?
Gymnastik har altid været en del af mit liv og senest er dans også blevet tilføjet til interessefeltet. Derudover er yoga virkelig god træning, og jeg elsker svømning, selvom jeg desværre ikke får praktiseret det for tiden.. Og så løber jeg, selvom det ikke er favoritaktiviteten! Jeg træner nok egentlig på en eller anden facon hver dag, selvom det lyder så superfriskt, når man siger det på den måde. I hvert fald 4 gange om ugen, om det så er det et kvarters løb eller solhilsen eller to timers gymnastiktræning.

Hvad finder man altid i dit køleskab?
Frisk lime, chili og ingefær – den kombi kan man ikke gå falt i byen med. Derudover rismælk, rød snackpeber og mit fibernøddebrød med gulerødder.

Hvilket måltid er dit yndlings?
Uh, det er svært. Alt, hvad der er thai-relateret eller indeholder kokosmælk er en favorit.

Hvordan påvirker dine madallergier din dagligdag? Hvad gør du i fht. restaurantbesøg, fællesspisninger osv.?
I dagligdagen er det nemt, fordi man har sine rutiner. Ift. restaurantbesøg, familiemiddage og fællesspisninger, der er jeg jo så “heldig”, at jeg har fødevareintolerancer og ikke allergier, hvilket vil sige, at jeg godt kan spise de ting, som jeg ikke kan tåle, med måde. Men man kan jo stadig bruge sin fornuft og undgå de værste ting :)

Har du et godt råd eller et godt tip til hvordan man holder fast i en sund livsstil?
At acceptere tingene som de er: Ja, man er nødt til at træne på en eller anden måde for at komme i form og ja, man er nødt til at ændre sine spisevaner, hvis man vil give den det optimale at køre på. Men accepter det, lev med det og få det til at fungere for dig selv og ikke nødvendigvis sådan, som andre mener, at det skal være. Og gør det.

Tak til søde Benedikte for de gode svar :)
I finder hendes fine blog her

Follow on Bloglovin
    Newer posts