Træning på løbebånd #1

Vinteren er jo så småt begyndt at melde sin ankomst. Desværre. For selvom det betyder at julen er lige om hjørnet, betyder det samtidig at der kommer dage hvor udendørsaktivitet bliver begrænset af vejret. Men intet er så skidt, at det ikke er godt for noget og der er heldigvis håb forude :) For her kommer løbebåndet jo ind i billedet! Der er selvfølgelig kæmpe forskel på at løbe en tur i naturen og løbe på løbebåndet. Løbebåndet er meget monotont, du oplever ingen ændringer i underlag, ingen vind (eller modvind) og derudover bruger du færre benmuskler idet løbebåndet ruller og du derved ikke skal bruge kræfter på at føre benet bagud. Men løbebåndet har altså også massere af fordele! For idet du både kan justere tempo og hældning er der utallige muligheder til en effektiv træning. Jeg vil de næste torsdage komme med gode råd og sjove programmer til turen på løbebåndet :)