Farverig spisning :)

Jeg er på det sidste begyndt at gå rigtig meget op i sund kost. Jeg har de seneste to år trænet rigtig meget – i de gode uger er jeg nået op på over 15 timer om ugen. Sidste år tabte jeg mig også en del, men jeg tog desværre de fleste kilo på igen. Vægtøgningen var desværre ikke pga. øget muskelmasse, men derimod lidt for usundt mad. Jeg holdte nemlig fast i mine gode træningsrutiner, men må nok erkende at jeg simpelthen ikke tænkte over hvad jeg spiste. Jeg har været vegetar det sidste års tid, så jeg har længe haft fokus på at få proteinrig mad, men grundet en forkærlighed for brød, havregryn, slik og chokolade har jeg altså haft et kalorieoverskud. Nu skal jeg ikke male fanden på væggen, for det er heldigvis kun fem kilo jeg har taget på. Men det er jo stadig meget irriterende og de skal gerne af igen :)
Jeg er gået i gang med at kigge mine spisevaner efter i sømmene. Jeg er nemlig rigtig træt af at jeg ikke får det fulde udbytte af min træning. Jeg er blevet meget inspireret af paleo og rawfood-bølgerne og har lavet taget det bedste derfra og lavet min egen lille kombi med tilføjelser :) Jeg spiser derfor dagligt MASSER af frugt og grønt og supplerer med nødder, æg og mælkeprodukter som hytteost og skyr. Det var lige lidt om mine nye madvaner. Jeg regner med snarest at komme med lækre og sunde opskrifter :)

Jeg har lige samlet lidt lækre mad-billeder :)

 

 

 

 

kilder: tryk på det enkelte billede