Should I workout today?

Eftermiddagssnack: Fromage Frais jordbær/hindbær is

Jeg har her til eftermiddag lavet en hurtig og lækker eftermiddagssnack. Den var faktisk så god, at jeg synes I skulle have opskriften også :)

I uge 3+4 af iFORMs sixpack-program, må jeg til eftermiddagssnack få 1,5 dl skyr/fromage frais, 75 g frugt og 10 hasselnødder.
Jeg kom skyr og 75 g frosne jordbær og hindbær i min elskede minihakker og tilføjede lige et par sødetabletter. Så blev det ellers blendet.

Og på toppen puttede jeg et lille drys kokosmel og solsikkekerner. Dette gjorde jeg for at få lidt sundt fedt i stedet for de 10 hasselnødder som bladet foreslog.

 

 

 

Follow on Bloglovin

4

  • Mums, hvor ser det lækkert ud – det er jo et perfekt mellemmåltid! Håber det går dig godt med dit sixpack-program. :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • maene

    Hej Tine :)

    Er virkelig blevet motiveret af din blog de sidste par uger, og er klar på at hoppe på iforms six pack ugeplan :) Har dog et par enkle spørgsmål til den, da bladet ikke er til at opdrive mere, desværre :(

    Hvilken slags kokosmel er det der skal bruges til brødet? Det almindelige man kan købe i fakta, eller det med flere proteiner i, som købes på nettet ?

    Må man stadig spise lidt stivelse, kan se du spiser lidt pasta og kartofler til aftensmad :)

    Tusinde tak for en helt fantastisk blog, den giver virkelig os andre et motionsboost der vil noget :)

    – Malene :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • fitspiration

      Hej Malene,
      Ej, hvor er det bare FEDT at høre! :)
      Jeg brugte bare almindeligt kokosmel :) Ja, i uge 1+2 må man gerne og så begynder de at reducere det yderligere i uge 3+4 og fjerner det helt i uge 5+6 :)
      Håber det var lidt opklarende, ellers har http://mallibue.wordpress.com/ skrevet planen ned på hendes blog…

      De bedste hilsner
      Tine

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv et svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

:lion: 
:grinning: 
:grin: 
:joy: 
:smiley: 
:smile: 
:sweat_smile: 
more...
 
 

Næste indlæg

Should I workout today?