Tine – om at nå dertil

Inde på instagram har jeg nu i noget tid fulgt tinegronnemark. Hun er en 21-årig pole-instruktør, som giver den vildt meget gas mht. styrketræning. Tine startede i september og har på den korte tid allerede opnået synlige resultater. Disse resultater er er dog på ingen måder kommet let – hun kæmper hårdt og hver evig eneste dag! Meget beundringsværdigt og motiverende. På nedenstående billeder ses hendes før og efter billeder fra september til midt oktober.

Inde på gymtalk.com skriver Tine indlæg “om at nå dertil”. Jeg er ret vild med disse to indlæg, som hun indtil videre har lagt op og glæder mig til det næste kommer op :) I hendes indlæg derinde skriver hun både meget konkret i fht. hvad hun spiser, hvor ofte hun træner og hvilke kosttilskud hun tager, men samtidig bærer hun tydelig præg af at være en pige. Og det på den gode måde. Hun skriver nemlig også om de positive såvel som negative ændringer og reaktioner hendes krop har haft på den store kostomlægning og træningsmængde. Hun skriver meget ærligt og ligefrem og det kan jeg godt lide! :)

Inde på hendes instagram-profil poster hun dagligt billeder af “hendes vej dertil”. Jeg har lånt et par stykker for lige at give jer et indtryk af hvor sej, smuk og motiverende denne pige er :)

Find Tine på Instagram lige her

Follow on Bloglovin

Motivation: New in

Med henblik på gårdsdagens indlæg, kommer der lige lidt et halv dårligt iphone-billede af et eksempel på noget der motiverer mig. Jeg var nemlig forbi H&M i dag og købte en ny sports-bh og en top :)   

 

Farven på sports-bh’en er lidt sjov på billedet, men er egentlig bare en helt almindelig pangfarvet neon pink :)

Det er faktisk først for nylig, at jeg er begyndt at købe sportstøj i highstreet butikkerne. Jeg har altid været stor tilhænger af nike,  new line og andre sportsmærker. Det var egentlig ved Gina Tricots lancering af deres nye sportslinje, at jeg fik øjnene op for at highstreet mærkerne også laver lækkert sportstøj – og til næsten ingen penge!
En kæmpe fordel ved at købe det billige træningstøj er helt klart at man så har råd til at købe mere af det. Ovenstående top gav jeg kun 79 kr for og sports-bh’en kostede 129 kr. For den pris kunne jeg ikke engang have fået en halv nike-top ;) Det er selvfølgelig ikke for alle ,at det er vigtigt at have meget træningstøj, men da jeg træner 5-6 dage om ugen synes jeg det er lettest at have meget :)
En anden fordel er også, at det er en billig motivation :) Det koster ikke hele månedslønnen at lave sig et delmål, hvor præmien er en H&M-top :)

Generelt har de ting , som jeg har købt holdt sig pæne og jeg har ikke kunnet mærke forskel fra det og til de dyre mærker. Jeg har dog lidt ting jeg tjekker inden jeg køber noget:
– Jeg sørger ALTID for at prøve tingene inden jeg køber det for at tjekke pasformen
– Jeg tjekker kvaliteten af materialerne og holder mig langt væk fra bomuld
– Shorts, løbetights og andre stramme træningsbukser tjekker jeg altid om de er gennemsigtige, når jeg bukker mig ned. Har alt for tit stået bag nogle piger til holdtræning, hvor der bare er g-streng for alle pengene til squat og andre øvelser.
– Sports-bh’er skal have en vis form for støtte. Generelt er der ikke nogle af high-street sports-bh’erne der er gode nok til løb og andre high impact sportsformer. Men hvis jeg køber en sports-bh derfra køber jeg den et nummer mindre end normalt, fordi jeg så føler den giver bedre støtte. Ovenstående sports-bh har jeg tiltænkt at bruge til styrketræning, da den er rigtig behagelig at have på og så synes jeg den pifter en sort top lidt op :)

Hvor køber I jeres træningstøj? :)

Follow on Bloglovin

Motivation :)

For at holde fast i sunde vaner i forhold til både kost og motion, så kræver det en hel del motivation. Motivationen er intet mindre end altafgørende for om du kommer i mål. Men desværre kan motivationsniveauet variere en del.
Jeg vil lige kort skrive lidt om hvad der for tiden motiverer mig og hvad der holder motivationen oppe :)

Den største motivation for mig lige nu er at jeg skal være bikini-klar om to måneders tid. TO MÅNEDER – gisp! :)
Jeg skal nemlig til New Zealand og håber selvfølgelig på skønt strandvejr :)


Jeg sørger altid for at sætte små delmål. Overholdes de så får jeg selvfølgelig også en lille treat :)
Den næste treat er et par lækre træningssko!

Instagram er uundværligt for mig. Jeg følger rigtig mange motiverende intagrammere (hvad hedder det egentlig?).
Når jeg sidder og ser alle de motiverende billeder de lægger op, får jeg altid lidt dårlig samvittighed
hvis jeg ikke også selv følger deres gode eksempel ;)

Hvad holder jeres motivation oppe? :)

Follow on Bloglovin
    Newer posts